“吃得多，消耗少，是當(dāng)下小胖墩增多的主要原因。”前日下午，武漢市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師姚輝博士做客本報“關(guān)注小胖墩”熱線（如圖），一個小時內(nèi)，電話一分鐘沒停，姚輝接聽了20多個電話，為家長解疑答惑。
“三高”食物要少吃
武昌陳先生：女兒今年6歲，喜歡吃甜食，尤其喜歡喝碳酸飲料，目前身高1.20米，體重有60斤，比同齡女孩都胖，該怎么辦？
姚輝：現(xiàn)在的小胖子一般都是吃出來的，對高熱量、高脂肪、高糖分的食物過于熱愛，家長害怕孩子營養(yǎng)不夠也希望孩子多吃，甚至鼓勵孩子多吃，不加以控制，同時消耗較少，最終導(dǎo)致孩子肥胖。你家孩子目前屬于中度肥胖，不要喝碳酸飲料，少吃太甜、太咸、太辣食物，飲食以清淡為主，少鹽少油，多在戶外運(yùn)動，保證運(yùn)動量和運(yùn)動時間。
腹部肥胖尤其要當(dāng)心
漢口王女士：兒子身高1.54米，體重138斤，肚子上像掛著一個“游泳圈”，怎么辦？
姚輝：肥胖的孩子有五成會出現(xiàn)Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等病癥，孩子得了這些病，短期里看不出什么異常，但是成年后影響會逐漸顯現(xiàn)，將嚴(yán)重影響以后的生活質(zhì)量。而腹型肥胖是醫(yī)生最擔(dān)心的，由于脂肪堆積在臟器，更易導(dǎo)致糖耐量異常，從而出現(xiàn)糖尿病。家長需要引起重視，進(jìn)行早期干預(yù)和治療。
體育運(yùn)動家長要陪練
漢陽秦先生：兒子12歲，身高1.60米，體重160斤，特別不喜歡運(yùn)動怎么辦？
姚輝：在合理飲食的前提下，培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動習(xí)慣是必須的。家長要擅于引導(dǎo)，不能自己坐在一邊看電視，要求孩子去鍛煉，家長應(yīng)該言傳身教，帶著孩子一起練，例如和孩子一起打打羽毛球，一起散散步等等，逐步讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。此外，家長還可以抓住一些日常生活中的機(jī)會，鼓勵孩子多動，例如上學(xué)放學(xué)以步代車，回家上下樓梯不坐電梯，鼓勵他們做些簡單的家務(wù)等。
家長不要過度關(guān)注肥胖
青山何女士：女兒今年14歲，身高1.50米，體重150斤，由于太胖，孩子有點(diǎn)自卑，從不愿意參加學(xué)校的集體活動。
姚輝：小胖子由于身體不像同齡孩子那樣靈活，多數(shù)都曾有過被嘲笑的經(jīng)歷，很容易出現(xiàn)心理上的困擾。家長一方面要對孩子進(jìn)行肥胖的早期干預(yù)，一方面又不要太過于關(guān)注孩子的肥胖，要多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵和引導(dǎo)他們正確看待肥胖，幫助他們樹立自信心。(楚天都市報 記者陳媛 實習(xí)生余萌 通訊員王琛)
