色综合视频一区中文字幕,在线观看亚洲人成影院,欧美日韩一区二区蜜桃,精品午夜国产人人幅利

  • <noframes id="fnbdp">

  • <b id="fnbdp"></b>
    <menu id="fnbdp"></menu>
  • 遭遇壓力病不妨試試“天然療法”
    發(fā)表時(shí)間: 2010-12-10來源:

     

    忙碌的你,是否經(jīng)常覺得丟三落四、記性差,或者這里疼那里痛?事實(shí)上,很多問題都是“壓力病”。近日,臺灣《康健》雜志盤點(diǎn)了五種常見“壓力病”,并教你如何戰(zhàn)勝它。

    1.頭痛。新研究發(fā)現(xiàn),壓力會使疼痛的感覺加倍。

    2.肩頸痛。除了久座,精神緊張、睡眠不足也會使肌肉僵硬,容易落枕、扭傷。

    3.月經(jīng)紊亂。美國俄勒岡大學(xué)婦女健康中心教授安妮·內(nèi)朵表示,壓力很容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和不孕。

    4.腹脹。對抗壓力時(shí)血液會首先流向大肌肉,而消化道血流減少,引起腹脹、便秘或拉肚子。

    5.長胖。壓力大,原本可以燃燒脂肪的腎上腺素不得不去抗壓,讓脂肪有機(jī)可乘。

    遭遇壓力病,不妨試試專家推薦的“天然療法”。

    第一,舒展身體。臺灣中醫(yī)傷科專家周正邦建議,一只手穿過腋下,按住肩膀疼痛處,然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)肩部,能有效緩解頭部和頸肩部疼痛。

    第二,芳香治療。芳香治療師林瑜芬表示,薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等氣味能鎮(zhèn)鎮(zhèn)神經(jīng),適合薰香或泡澡。

    第三,冷熱水交替淋浴。美國身心醫(yī)學(xué)專家瑞坎表示,用冷熱水交替淋浴能促進(jìn)血管擴(kuò)張,消除體內(nèi)乳酸堆積,消除疲勞。(張振清)

    責(zé)任編輯:和諧中國網(wǎng)