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      網(wǎng)友問題：

      每次，在考試卷子發(fā)下來之前，我總是在默默祈禱自己考好些。因為，我爸爸媽媽的心情也是隨著它的變化而變化的?？嫉煤茫陲堊郎媳悴煌５目湮医o我夾菜，一天就也樂呵呵的；考砸了，老爸就抽著悶煙，老媽也嘮叨個沒完，有時連晚飯也不做了，還整天攤著一張苦瓜臉。據(jù)我發(fā)現(xiàn)，我們班上有66人，覺得壓力大或是父母重視成績的同學(xué)就占%96.7。難道，分數(shù) ＞（大于）我們嗎？

      專家解答：

      這位網(wǎng)友你好，從你的提問中我們發(fā)現(xiàn)，你現(xiàn)在苦惱的是覺得父母過于在乎你的成績了，當(dāng)你的考試成績理想的時候，父母對你很好，但是當(dāng)考試成績不理想的時候，父母在行動上的一些明顯的表現(xiàn)讓你覺得不舒服，所以你就特別想考好，每次考試成績出來的時候，心理壓力就很大。而且你發(fā)現(xiàn)，在班級里這是一種普遍的現(xiàn)象。在中國傳統(tǒng)文化和當(dāng)今應(yīng)試教育的大背景下，這是一個普遍存在的問題，下面我們想首先從家長和學(xué)生的角度分別分析一下產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，隨后來幫助你一同尋求適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問題。

      從家長方面來講，首先，他們絕對是很愛孩子的，他們希望自己的孩子不僅僅要健康的成長，還應(yīng)該在學(xué)業(yè)成績上優(yōu)秀，將來才能有出息，生活才能比較富足。當(dāng)今社會競爭越來越激烈，家長深知在工作中的不容易，所以他們希望自己的孩子今后能少吃一些苦頭，夠順利地找到一份好工作，過幸?？鞓返娜兆?，而實現(xiàn)這一目標(biāo)他們認為唯一的方法是要學(xué)習(xí)好，然后考一個比較好的大學(xué)。反之，如果學(xué)習(xí)不好，不能上個很好的大學(xué)，可能跟別的孩子相比，自己的孩子在社會競爭中就占劣勢了，所以父母才會對孩子的成績?nèi)绱说卦诤酰驗槌煽冊谀撤N程度上預(yù)示著孩子的前途和命運。其次，由社會比較所造成的壓力，父母也會不經(jīng)意間轉(zhuǎn)嫁到你的身上。比如父母在單位里聽說某個同事或者親友家的孩子成績很好，被大家所夸獎，你的父母會認為自己的孩子也不差，好好努力也能夠考到好的分數(shù)，所以無形之間就會對自己的孩子產(chǎn)生更多的要求和期望，希望孩子能夠不斷進步，而孩子偶爾因失誤沒有考好，別人問起來的時候，父母可能覺得沒有面子，所以父母可能就會在孩子面前表現(xiàn)出失望的情緒。但是，歸根結(jié)底，父母最在乎的，不是那一個個蒼白的分數(shù)，而是自己的孩子以后能不能優(yōu)秀出色，能不能有一個光明的前途，過得幸福。而由于父母對于你的成績的關(guān)心給你造成了這么大的困擾和壓力，給你帶來了煩惱，我想這絕對不是他們的初衷。所以我們建議你跟父母靜下心來，好好談一談，也許父母并沒有意識到他們的這些舉動對你造成的困擾和傷害，你應(yīng)該嘗試著告訴父母，其實自己已經(jīng)長大了，知道應(yīng)該好好學(xué)習(xí)、為自己的前途努力，父母對你的成績得太過強烈的反應(yīng)讓你覺得壓力很大，有可能反而影響自己的發(fā)揮，希望父母能夠體諒自己的心情，幫助自己創(chuàng)造一個較為自由的家庭環(huán)境。

      從你的角度來分析，我們發(fā)現(xiàn)，你應(yīng)該是一個非常聽話的孩子，爸爸媽媽希望你做的事情，你總是竭盡全力去做好，尤其是在父母都非常重視的學(xué)業(yè)這方面，你每次考試都希望能夠考得好，得到父母的表揚。根據(jù)學(xué)習(xí)的動機理論，促使人努力學(xué)習(xí)的動機有兩種，即內(nèi)部動機和外部動機。就你現(xiàn)在的狀態(tài)，由于父母的期望，導(dǎo)致你學(xué)習(xí)的外部動機很強，但是對于知識本身的渴望、對于掌握一門學(xué)科內(nèi)容的快樂這種內(nèi)部的動機還不夠強，但恰恰是這種發(fā)自內(nèi)心的想學(xué)習(xí)的動機最能夠幫助你在學(xué)業(yè)上取得成就，如果外部動機過于強烈的話，反而會影響內(nèi)部動機的形成和發(fā)展。同時，你提到，你在出成績的時候壓力很大，我們推斷，你在每次考試的時候，應(yīng)該也承受著不小的壓力，有著強烈的想考好的動機，但是并不是動機越強考試時的表現(xiàn)就越好的，考試表現(xiàn)與動機強度的關(guān)系其實是呈倒U型的，即在中等強度的動機條件下的表現(xiàn)才是最好的。所以我們建議你調(diào)整好心態(tài)，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件自己的事情、一件快樂的事情，不要過多地考慮父母方面施加的壓里。同事要對自己有一個理性的剖析和認識，知道自己在學(xué)習(xí)中有哪些缺點和不足，每次考試都當(dāng)成是檢驗自己各學(xué)習(xí)階段不足和問題的好機會，淡化分數(shù)，把重點放在找到自己的薄弱環(huán)節(jié)上，努力予以改正。如果抱著這樣的心態(tài)，考試時只要盡力發(fā)揮出自己的水平和實力，就沒有什么好擔(dān)心和后悔的了。

      最后衷心地希望你能和家長能夠取得良好的溝通，用陽光的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活！（解析人：林崇德教授人際關(guān)系問題研究團隊 北京師范大學(xué)心理學(xué)院心理咨詢使者 邵燦）